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[涪医生话题] 【全国肿瘤宣传周】8招教你远离癌症!与其谈癌色变,不如提早预防!

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卫生与健康
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楼主
发表于 2017-4-19 11:14:07 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      4月15日至4月21日是全国肿瘤防治宣传周。19日上午,涪陵中心医院肿瘤科在门诊大楼前开展了“科学抗癌,关爱生命,加强健康教育远离不良习惯”为主题的义诊活动。同时向涪陵市民宣传如何科学预防肿瘤的知识及健康宣教活动。提高市民防癌知识知晓率。医生倡导大家远离不良习惯,与其谈癌色变,不如提早预防!

上个月,
国家癌症中心发布了中国最新癌症数据,
结果发现:
中国城市居民从0-85岁,
每个人癌症发生率都在三成以上!
而现今,我国每天约有1万人确诊癌症!
相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症!

在这个谈癌色变的时代,难道就没有更好的预防措施了吗?

小编教你8招,远离癌症

      干家务能降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆・奇伊教授及其同事研究发现,每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。

  少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大学最新的研究发现,45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果,更能够防住这一癌症。

  少吃香肠烤肉。英国科学家研究发现,经常食用经过加工的肉食,如腊肉、香肠等,将大大增加患肠癌风险,男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔・汤普森医生说:“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。

  少吃糖少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

  手机用得越少越好。世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布,在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后,他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机,避免手机长时间贴近头部。

  避免不必要的放射检查。美国哥伦比亚大学医学物理师大卫・勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称,在过去数十年中,美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。

  柠檬茶防皮肤癌。美国罗格斯大学的科研人员发现,如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是,一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。

  吃东西加点大蒜。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔・哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过,高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质――蒜氨酸,因此建议,压碎大蒜放置15分钟后再煮。


    得了癌症能够治愈吗?
      科学发展的今天,癌症已非“绝症”大部分癌症患者,只要发现及时,治疗得当都有机会获得治愈。WHO早就提出:在癌症患者中,分之一可以预防,三分之一可以治愈,另外三分之一可以延长寿命及提高生活质量。
     但是,需要指出癌症不是“一天两天”的事,那种“一刀下去,一劳永逸”的想法是不现实的。一般需要完整的治疗,并随访3-5年,即使是进入康复期也要堤防复发,转移和二次癌的发生。

科学抗癌,关爱生命。加强健康教育,远离不良习惯。
涪陵, 中心

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发表于 2017-4-20 21:39:58 | 只看该作者
科学生活、远离癌症。
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山不转水转
摇椅
发表于 2017-4-20 21:40:09 | 只看该作者
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